Pusryčiams...

Atsikeliam ryte, taip sunku lipti iš šiltos lovos tamsokais ir jau atvėsusiais rudens rytais, ką jau bekalbėti apie sukiojimąsi virtuvėje, kai savijauta reikalauja tik didelio puodelio stiprios kavos, tada šauna mintis į galvą, kad reikia prie jos pasidaryti ką nors greito, sveiko ir aišku, skanaus :)

Pirmas variantas, sumuštinukai su silke, paruošiami labai greit, suvalgomi taip pat :)

Reikės:

Mėgstamos duonos;
Rūgštesnio obuolio;
Silkės filė;
Majonezo

Antras variantas labai tinka prie kavos, ir galbut netgi sveikesnis :)

Reikės:

Duonelės (perku su sezamo sėklomis ir aguonomis);
Mango arba kito vaisiaus;
Natūralios grūdėtos varškės be priedų